Er bod llawer o bobl eisiau edrych yn dda wrth ymarfer, dylai eich dillad ymarfer fod yn llai am ffasiwn ac yn fwy cyfforddus a ffit.Gall yr hyn rydych chi'n ei wisgo effeithio ar lwyddiant eich ymarfer corff.Bydd angen darnau penodol o ddillad ar gyfer rhai mathau o ymarfer corff, fel beicio a nofio.Ar gyfer ymarferion cyffredinol, mae'n well gwisgo rhywbeth sy'n ffitio'n dda ac yn eich cadw'n cŵl.Dewiswch y dillad ymarfer corff cywir trwy ystyried ffabrig, ffit a chysur.

1.Dewiswch ffabrig sy'n darparu wicking.Chwiliwch am ffibr synthetig a fydd yn caniatáu i'ch croen anadlu trwy wicking - tynnu'r chwys i ffwrdd o'ch corff.Bydd hyn yn helpu i gadw'ch corff yn oer tra byddwch chi'n ymarfer corff.Mae Polyester, Lycra a spandex yn gweithio'n dda.

  • Chwiliwch am ddillad sydd wedi'u gwneud o polypropylen.Bydd rhai llinellau o ddillad ymarfer yn cynnwys ffibrau COOLMAX neu SUPPLEX, a all eich helpu i reoli tymheredd eich corff.
  • Gwisgwch gotwm os nad ydych chi'n rhagweld chwysu llawer.Mae cotwm yn ffibr meddal, cyfforddus sy'n gweithio'n dda ar gyfer ymarferion ysgafn, fel cerdded neu ymestyn.Pan fydd cotwm yn mynd yn chwyslyd, gall deimlo'n drwm a glynu wrth eich corff, felly ni fyddai'n gweithio'n dda ar gyfer gweithgareddau dwysach neu aerobig.

2.Dewiswch ddillad brand da gyda thechnoleg ymarfer corff penodol (nid dim ond polyester generig).Mae dillad brand ag enw da fel Nike Dri-Fit yn gyffredinol o ansawdd uwch na brand generig.

3.Talu sylw i ffitio.Yn dibynnu ar eich delwedd corff a'ch steil personol eich hun, efallai y byddai'n well gennych ddillad ymarfer corff sy'n rhydd, ac sy'n gorchuddio'r rhan fwyaf o'ch corff.Neu, efallai yr hoffech chi wisgo gwisgoedd wedi'u ffitio sy'n eich galluogi i weld eich cyhyrau a'ch cromliniau wrth i chi ymarfer.

  • Mae dillad ffit yn wych ar gyfer ymarfer corff - gwnewch yn siŵr nad yw'n rhy dynn.
  • Gwnewch yn siŵr nad yw'ch dillad yn tynnu'ch stumog i mewn a chyfyngwch ar eich symudiad.

4.Dewiswch ddillad yn ôl eich anghenion.Gall dynion wisgo siorts gyda chrysau-t ar gyfer ymarfer corff a gall merched wisgo legins gyda thopiau a chrysau-t ar gyfer ymarfer corff cyfforddus.Gall pobl nad ydyn nhw'n hoffi siorts wisgo pants ymarfer corff neu bants dawn i ymarfer yn y gampfa.

  • Ar gyfer tymor y gaeaf gallwch ddefnyddio i wisgo crysau-t llewys llawn neu grysau chwys ar gyfer ymarfer corff sy'n helpu i gadw'r corff yn gynnes ac yn rhoi digon o gysur.

5.Prynwch ychydig o barau o ddillad ymarfer brand mewn lliwiau gwahanol ar gyfer y drefn arferol.Peidiwch â gwisgo'r un lliw bob dydd.Hefyd prynwch bâr o esgidiau chwaraeon da ar gyfer ymarfer corff.Byddwch chi'n teimlo'n fwy egnïol mewn esgidiau ac maen nhw hefyd yn amddiffyn eich traed rhag anafiadau.Prynwch ychydig o barau o sanau cotwm.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Amser post: Maw-24-2022